|
|
Главная / форум / Уход за телом / Жировые отложения на боках
Автор |
Дата |
Жировые отложения на боках |
Pages:
1
2
»
|
|
25.6.2009 10:52 |
Как избавиться от жировых отложений на боках? Посещаю фитнес клуб, после 6 пытаюсь не кушать, но результата нет.. |
|
04.7.2009 05:12 |
Крутите обруч и старайтесь просто укреплять боковые мышцы, превратите жир в мышцы, только для этого время нужно. И еще совет, гормональный фон проверьте, наверняка у вас какой-то баланс нарушен. |
|
06.7.2009 09:20 |
А еще могу посоветовать очень хорошее упражение. Ложитесь на спину , вытягиваете руки наверх, потом резко поднимаете и корпус тела и ноги - получается складка. После образования такой вот складки - нужно резко поверуть корпус тела с согнутыми в логтях руками налево...
Потом обратно лечь на пол...После следующей складки - корпус повернуть вправо и т.д. |
|
16.7.2009 16:02 |
Я попробовала - вроде не так уж и трудно. Правда, после дня занятий жутко болел низ живота. Значит все делала правильно, не так ли? |
|
10.2.2011 16:14 |
В первую очередь нужно просто начать бороться с общим весом.
Вы должны поглощать меньше калорий в день, чем тратите. |
|
26.2.2011 14:59 |
Вам нужно сократить потребление высококалорийной пищи (жир с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, крахмальные углеводы, красное мясо) в пользу еды для похудения, фруктов и овощей. |
|
07.4.2011 14:14 |
Но, иногда этот способ может и не сработать, а некоторым людям вообще помогает только липосакция. |
|
23.10.2011 16:19 |
Попробуйте тоньше резать хлеб. Обмани себя, вроде количество кусочков останется на первых порах прежним. а потом уменьшить количество кусочков хлеба. А то едим от пуза, а потом на пузо жалуемся. |
|
13.11.2011 21:27 |
Говорят, что в Америке доказали, что полнота зависит от какого-то гена в организме. Так что наверно с геном не поспоришь. |
|
18.11.2011 14:46 |
Да есть мучного меньше нужно и жирного, да двигаться побольше, вот и все. А то можно посещать фитнес клуб, а потом на ночь умять булки так 2 с колбасой и заесть пирожным. Какая зарядка потом поможет? |
|
13.12.2011 17:28 |
Для некоторых еда - главное удовольствие в жизни. Я перешла на салаты овощные. Знаете не сразу, но стало заметно, что худею. Правда так иногда хочется салат заправить майонезом или сметаной, как для остальных членов семьи. |
Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Сегодня на форуме
|
|
Голосование
Какую сумму в месяц вы готовы тратить на косметологические процедуры?
|
|